Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 53.21g | Carbs: 277.15g.
Breakfast: Президент Сметана 30%, Молочный Гостинец Творог 4%, Домик в деревне Молоко 3,6%, Alpro Soya Йогурт. Lunch: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Кускус (Вареный), Красная Фасоль (Консервированная), Тушеные Овощи. Snacks/Other: Перекресток Сухари Пшеничные, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Джемы и Варенья, Победа Горький Шоколад Спорт, Seeberger Чернослив, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Рафинад, Дыня, Хлебопек Хлеб Пшеничный, Магнит Банан. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 33 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 53 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mom Stifler's's Weight History
|