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Hoje é o primeiro de muitos dias que se seguirão. A jornada é longa mas sei que vai valer a pena. Então bora lá!!! #maissaude #2021motivosparamudar
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90.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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948 kcal
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Fat: 28.50g | Prot: 59.07g | Carbs: 118.33g.
Breakfast: Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Lunch: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Batata Inglesa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Other: Banana Prata, Maçã, Café com Açúcar. more...
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2297 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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T.Aparecida's Weight History
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