Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 34.69g | Prot: 82.79g | Carbs: 140.11g.
Breakfast: Navitas 카카오닙스, 풍요한아침 반숙란, 바나나, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 플라하반 점보오트밀, 하루견과 하루견과, 블루베리 (무당, 냉동), 사과. Lunch: 블랙 올리브, 청양고추, 삶은 병아리콩, 토마토, 양배추, 케일, 잇메이트 소프트 닭가슴살 청양고추, 봄날 냉동 통고구마. Dinner: 풍요한아침 반숙란, 풋고추, 청정원 닭가슴살 곤약볶음밥, 토마토. Snacks/Other: 풍요한아침 반숙란, 미주라 토스트. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|