Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 71.78g | Carbs: 127.05g.
Breakfast: Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад, Prime Kraft Micellar Casein, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Октябрь Какао Порошок, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Mars Mars, Капуста, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Морковь, Свекла Вареная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кедровые Орехи, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. Snacks/Other: Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|