Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
52.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 51.89g | Carbs: 150.43g.
Breakfast: Birşah Kaymaklı Yoğurt , Süt, Feast Frambuaz, Çilek, Muz, Yeşil Elma. Lunch: Vatan Acı Kahvaltılık Sos, Tam Buğday Ekmeği, Birşah Ayran, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Yumurta, Kuru Yaban Mersini, Çerezya Medine Hurması. Dinner: Birşah Ayran, Haşlanmış Nohut, Domates Sosu, Spagetti, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Ceviz, Kuru İncir, Leblebi, Nutriplus Tahıllı Kahve , Hindistan Cevizi Yağı, Jelibon. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Defnevarkilovermek's Weight History
|