|
Kendime bazı sınırlar koydum ama hiçbirşeyde gözüm kalmadı. Yemek için yaşamadım hiçbirzaman ama yaşamak için yemem gerekiyordu. Sağlıksız da beslenmedim aslında sadece minnoşlarım dünyaya gelirken geride bana kilolar bıraktılar. Olsun anneleri de cayır-cayır yaktı onları. İnsan isterse herşeyi becerir. Yeter ki,isteyin 🌹
|
69.4 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 58.93g | Carbs: 127.95g.
Breakfast: Çikolata Kaplı Meyve, Wasa Original, Muratbey Lor Peyniri, Zeytin, Kuru İncir, Kızarmış Yumurta. Lunch: Sütlü İrmik Tatlısı, Peynirli Pide. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ayran, Ülker Bitter Damla Çikolata. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|