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體脂：20.5
肌肉量：30
內臟脂肪：1
基代：924
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39.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2459 kcal
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Fat: 117.55g | Prot: 133.73g | Carbs: 232.09g.
Lunch: Costco 烤大雞腿, 燙青菜, 中華 油豆腐, 水煮蛋, 全家 黑纖米飯, 叉燒. Dinner: 無糖豆漿, 7-11 蒸地瓜, 煮熟的綠色椰菜, 玉米筍, 水煮蛋, 雞胸肉. Snacks/Other: 翠菓子 航空米果, 義和小舖 生酮法式杏仁餅乾, 樂事 (Lay's) 九州岩燒海苔味洋芋片, 樂事 (Lay's) 意合包黑胡椒湖鹽口味洋芋片, 盛香珍 蒟蒻椰果, 無糖豆漿, 義和小舖 生酮巧克力餅乾, 美身 豆渣餅乾. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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