Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
130.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 62.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 103.89g | Carbs: 161.08g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый , Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Замороженная Вишня, Danke Сыр Тильзитер , Гречка с Кефиром. Lunch: Сельдерей, Запеченная или Жареная Пикша, Запеканка из Цветной Капусты, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Борщ со Свининой. Dinner: Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Elementaree Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Болгарский Перец, Помидоры, Сельдерей, Булгур (Вареный), Говядина Постная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефирный 3,2%, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный . more...
|
|
510 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Google Fit - 23 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|