Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
102 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2943 kcal
|
Fat: 136.91g | Prot: 132.48g | Carbs: 299.27g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kellogg's Special K Klasik, Sek Süt %100 Doğal. Dinner: Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Çeçil Peyniri , Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Lor Peyniri, Polonez Dana Jambon, Uno Geleneksel Tava Ekmeği , Susamlı Simit, Sucuklu Yumurta. Snacks/Other: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Mandalina, Eti Alaska Frigo. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|