Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
104.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1011 kcal
|
Fat: 19.38g | Prot: 27.26g | Carbs: 183.97g.
Breakfast: شاي الأعشاب. Lunch: سلطه سلطه خضروات, الخيار (مع القشرة), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), أرز بسمتي أرز أبيض. Dinner: شاي. Snacks/Other: خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, حلوى الشوكولا, فواكه عنب, اليوسفي(برتقال مندرين), شاي. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|