Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
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83.2 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1894 kcal
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Fat: 51.40g | Prot: 167.10g | Carbs: 187.29g.
Breakfast: Iridium Labs Whey Protein Concentrado, Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal), Leite (Leite Integral), Açúcar, Cuscuz (Cozido). Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Preto, Coca-Cola Refrigerante Zero, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Açúcar, Trident Trident Menta, Italac Leite Integral, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Queijo Minas, Cuscuz (Cozido), Açúcar, Leite Integral, Manteiga (com Sal). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Gabriel BRS's Weight History
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