Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 103.89g | Carbs: 167.02g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fırında Patates, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. Dinner: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Superfresh Mısır , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Fındık, Weider Premium Whey, Nutricia Protifar, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu, Yeşil Çay, Nestle Optifibre, Altınkılıç Kefir Sade. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emi.kerim91's Weight History
|