Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 65.34g | Prot: 135.04g | Carbs: 127.37g.
Breakfast: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Weider Premium Whey, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Beyaz Krema, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Lunch: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Fındık, Badem. Dinner: Nutricia Protifar, Altınkılıç Kefir, Ayva, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Wasa Original, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Snacks/Other: Beypazarı Sade Maden Suyu, Nestle Optifibre , Altınkılıç Kefir Sade, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emi.kerim91's Weight History
|