Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
89.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2181 kcal
|
Fat: 45.84g | Prot: 185.26g | Carbs: 273.84g.
Breakfast: MDN Olimpo Atenea Hydro Prime, Silk Almendra Alto en Proteína. Lunch: Frutos de Vida Naranja, Apio y Nopal, Pan de Centeno (Bajo en Calorías), Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Silk Leche de Almendra sin Azúcar Alto en Proteína, Nestlé Cereal Fitness Original, Frambuesas Rojas, Kirkland Signature Arándanos Azules Orgánicos , MDN Olimpo Atenea Hydro Prime, Okko Chia Semilla Entera, Plátano. Dinner: Frutos de Vida Kale, Espinaca, Apio, Pepino y Nopal, Papa Cocida, Dolores Atún en Agua, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan de Centeno (Bajo en Calorías), Primavera Mantequilla, Verde Valle Arroz Precocido Integral. Snacks/Other: Papaya, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Caseina. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lordbodo's Weight History
|