Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
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77.8 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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5742 kcal
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Fat: 211.04g | Prot: 241.68g | Carbs: 607.49g.
Breakfast: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Presa Ibérica, Ginebra y Tonica, Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Cruzcampo Cerveza, Aceite de Oliva, Calamar, Buñuelo, Gambas al Ajillo, Almejas, Pan Blanco, Isabel Pulpo a la Gallega, Cruzcampo Cerveza. Dinner: Hacendado Galletas María Tradicional, Brüggen Copos de Avena, Plátano, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Canela. Snacks/Other: Golosinas, Frigo Calipo, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Plátano, Hacendado +Proteínas con Arándanos. more...
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3013 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Gym - 35 minutes, Cinta - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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