Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2013
|
100 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2013:
|
1760 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 103.37g | Carbs: 214.97g.
Breakfast: Благода Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна. Lunch: Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Льняное Масло, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Приготовленная Красная Фасоль, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2856 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|