Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
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96.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1519 kcal
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Fat: 60.40g | Prot: 153.47g | Carbs: 100.18g.
Breakfast: Canastra Queijo Minas Artesanal, Seara Presunto Cozido, Ovo Cozido. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Zucca Cogumelo Paris , Filé Mignon Grelhado, Purê de Batata Baroa, Tomates. Dinner: Chuchu Cozido, Dicel Palmito de Pupunha, Ervilhas Cozidas, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Farelo de Aveia, Seara Presunto Cozido, Tomates, Canastra Queijo Minas Artesanal, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Renato Otoni's Weight History
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