Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
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90 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1558 kcal
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Fat: 36.15g | Prot: 136.40g | Carbs: 172.95g.
Lunch: Bela Ischia Suco de Goiaba, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Couve Manteiga Crua, Cebolas, Manteiga (com Sal), Cenouras, Nat Filezinho Sassami. Dinner: Batata Assada, Cebolas, Tomates, Seara Filezinho Suíno. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Alface, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Porto Alegre Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Kiwi. more...
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steady weight
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marcos hiroshi arakaki's Weight History
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