Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
128 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 60 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 63.50g | Prot: 94.74g | Carbs: 151.79g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сельдерей, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Запеченная или Жареная Пикша, Сметана 20%, Комбинат Детского Питания Фарш из Куриных Грудок, Фарш Индейки, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Сладкий Красный Перец. Dinner: Сметана 20%, Морковь, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Паланга, Сметана 20%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Замороженная Вишня. more...
|
|
269 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|