Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1081 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 101.35g | Carbs: 79.82g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Селедка, Вареное Яйцо, Перекресток Кекс с Изюмом. Lunch: Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Изюм, Яичный Белок. more...
|
|
561 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|