Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2189 kcal
|
Fat: 100.61g | Prot: 83.06g | Carbs: 235.92g.
Breakfast: Snickers Snickers с Миндалем, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Prime Kraft Micellar Casein, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Красный Октябрь Какао Порошок, Кедровые Орехи, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Snickers Snickers Арахисовый Бунт , Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Heinz Кетчуп Томатный, Мчади. Dinner: Дымов Карпаччо из Курицы, Буше Тарт с Грушей, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Snacks/Other: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Pure Protein L-Carnitine, Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
1583 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|