Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2484 kcal
|
Fat: 120.02g | Prot: 135.78g | Carbs: 224.38g.
Breakfast: Sarı Tatlı Mısır, Nimet Sade Galeta, Soğan veya Taze Soğan, Acuka, Kerem Labne, Domatesler, Marul, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Bitkisel Yağ, Namet Hindi Füme, Yeşil Çay, Yumurta, Muz, Dost Tam Yağlı Süt, Mysupplement Whey Protein Çilek Aromalı, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Beyaz Un. Lunch: Mysupplement Whey Protein Çilek Aromalı, Kahve (Demlenmiş), Süt (Tam Yağlı), Ülker Pötibör Bisküvi. Dinner: Zeytinyağlı Kereviz, Dardanel Ton Ton Balık, Karışık Yeşil Salata, Et Haşlama, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pazı Sarması, Nohut Yemeği, Makarna, Tat Ketçap (Acılı), Tat Mayonez, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Ülker Albeni, Lokum, Çay (Demlenmiş), Takita Stevia Zero, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Badem İçi, Kaju, Tadım Fındık İçi. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|