Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2013
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69.3 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2013:
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2611 kcal
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Fat: 79.92g | Prot: 130.98g | Carbs: 346.33g.
Breakfast: Miel, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco. Lunch: Plátano, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Arroz Congelado, Pan Blanco. Dinner: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Ensalada César, Burger King Ensalada Delight con Pollo Crujiente. Snacks/Other: Aquarius Aquarius Libre, Café, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano. more...
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3351 kcal
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Exercise:
Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Running - 13/kph - 36 minutes, Running - 11/kph - 34 minutes, Sitting - 9 hours, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Driving - 20 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Standing - 10 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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