Aleksandr1979's Journal, 29 Dec 13

простуда д.р. и просто праздники и корпоративы сделали свое черное дело )))
Бухло сцуко очень калорийное. ))

111.4 kg Lost so far: 4.7 kg.    Still to go: 31.4 kg.    Diet followed: 100%.

---

2524 kcal

Fat: 115.80g | Prot: 130.19g | Carbs: 235.01g.   Breakfast: Беляш, Сосиски Молочные, Увелка Геркулес Быстрого Приготовления, Чай Несладкий. Lunch: Молочный Коктейль, Красные Помидоры (Консервированные), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Котлета из Домашнего Фарша, Уха, Холодец. Dinner: Ржаной Хлеб, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Чай. more...

4554 kcal

Exercise: Skiing (cross country) - 1 hour and 10 minutes, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...