|
어제 삼겹살 1kg와 채소 500g,김치 등을 푸짐히 먹은데다 군것질도 틈틈히 해서 찌지도 빠지지도 않음. 역시 당질 줄이기는 결심이 필요하다. 내 쨈, 내 아이스크림, 내 과일... ㅡ.ㅡ 과일은 계속 먹겠지만, 몸무게 원복하면 고탄고당으로 한 번은 달려야지. 3년 만에 결심한 식단 재시작인데 파이팅이다. 파이팅, 뚱땡이!
|
58.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2162 kcal
|
Fat: 170.03g | Prot: 107.80g | Carbs: 42.39g.
Lunch: 밥, 파김치, 삼겹살. more...
|
steady weight
|