Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 78.27g | Carbs: 154.46g.
Breakfast: Рахат Казахстанский Шоколад, Кофе, Сырники Домашние, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Помидоры, Сыр, Рубиком Колбаса Докторская Классическая , Edgar Тортилья без Дрожжей. Lunch: Секрет Здоровья Цикорий Цикорий Растворимый Порошкообразный , Морковный Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тефтели с Рисом. Dinner: Кофе, Секрет Здоровья Цикорий Цикорий Растворимый Порошкообразный, Зенченко Сметана 20%, Молком Творог Умка 9%, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Капучино, Кофе, Активия C Черносливом, Курагой и Инжиром , Красные Яблоки, Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|