|
не думала, что от упражнений со своим весом можно словить крепатуру. *дошла до подготовки к приседаниям на одной ноге*
|
77.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 95.22g | Prot: 100.06g | Carbs: 202.62g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Пшеничный Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Dinner: Растительное Масло, Лаваш Тонкий, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Люля-кебаб. Snacks/Other: Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|