Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2013
|
110.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 31 December 2013:
|
1563 kcal
|
Fat: 83.54g | Prot: 84.29g | Carbs: 120.17g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Чай с Лимоном, Сосиски Молочные. Lunch: Холодец, Уха, Котлета из Домашнего Фарша, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Красные Помидоры (Консервированные). Dinner: Чай с Лимоном, Пирожок с Капустой, Холодец, Капустный Салат, Салат из Кальмаров. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
5817 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Skiing (cross country) - 1 hour, Swimming (fast) - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr1979's Weight History
|