Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
52.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 18.24g | Prot: 59.23g | Carbs: 272.86g.
Breakfast: Клубника (Замороженная с Сахаром), Малина (Несладкая, Замороженная), Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе. Lunch: Чумак Томатная Паста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Federici Макароны Отварные . Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Чумак Паста Томатная, Фасоль (без Соли, Отварная), Federici Макароны Отварные . Snacks/Other: Виталад Протеиновый Земляничный Батончик, Гродфуд Паштет Вегетарианский с Пажитником , Гроднохлебпром Хлеб "Адвячорак" Ржаной Бездрожжевой Новый, Гроднохлебпром Хлеб "Адвячорак" Ржаной Бездрожжевой Новый, Кофе, Ол'Лайт Батончик Шоколад-Апельсин. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Swimming (fast) - 40 minutes, Sauna - 8 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 12 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galka^.^'s Weight History
|