Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 89.22g | Prot: 88.21g | Carbs: 129.75g.
Breakfast: Сахар, Сметана 15%, Покровский Творог 5%, Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Салат Мимоза, Уха из Семги, Авак Лепешка Грузинская, Шарлиз Печенье Орехово-Миндальное, Jägermeister Настойка. Dinner: Смак Хлеб с Семечками Подовый, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Vici Лососевые Порции. Snacks/Other: Epica Йогурт Фисташки Crispy. more...
|
|
3412 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 38 minutes, Grocery Shopping - 40 minutes, Housework - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 32 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 25 minutes, Desk Work - 7 hours and 20 minutes, Nordic Walking - 50 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина Пышка's Weight History
|