Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
56 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 36.71g | Prot: 88.79g | Carbs: 112.48g.
Breakfast: Зефир Низкокалорийный, Мушмула, Клубника, Мандарины, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Окей Груша Конференс, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Iberica Каперсы, Оливковое Масло, Сальса (уже Приготовленная), Станем Друзьями Авокадо , Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Zero Джем Вишня, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Лактика Йогурт Греческий 4%, Редис, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Просекко, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Петрушка. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Boxing - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|