Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 90.32g | Carbs: 122.16g.
Breakfast: Prime Kraft Micellar Casein, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Октябрь Какао Порошок, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Doppel Herz Омега-3, Prime Kraft Whey Milk Chocolate. Lunch: Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Гамбургер, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Oreo Двойная Начинка . Dinner: Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|