|
Ну вот я и взвесилась после 2ух недель отдыха от подсчета калорий. Результат впечатляет.
P.S. Калории не считала, кушала интуитивно.
|
49.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1071 kcal
|
Fat: 44.41g | Prot: 71.57g | Carbs: 108.15g.
Breakfast: Навашинский Хлеб Хлеб Жито, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, ТОМ Арахисовая Паста с Финиками и Кокосовым Маслом, Твердый Сыр Пармезан, Пряники. Lunch: Гренки Жито, ЭГО Молоко 1,5%, Guarchibao Батончик Шоколадный Маффин, Зеленый Лук, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Салат помидоры с огурцами, Тушеный минтай с яйцом. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Bicycling (fast) - 24/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|