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今日は下半身の筋トレの日。上半身の筋トレ強化したら肩と腕しっかりしてきたけど体重1キロ増えて目標体重まで遠かった。（身長151cm）
（ここに写真載せる方法が分かりません…載せてる人いるのに…教えてください😭）
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41.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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584 kcal
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Fat: 22.21g | Prot: 30.01g | Carbs: 60.52g.
Dinner: 雑穀ご飯, サーモン. more...
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steady weight
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 Comments
私は
日記→軽食∨→写真
にUPしてます。
つまり食事の写真UPするところからUpしてます。
11 Apr 21 by member: 196meg
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196megさん、なるほど！体の写真載せてる人がいますが、食べ物の写真載せる所から書いてるんですね！ありがとうございました😊
11 Apr 21 by member: haruna021
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