|
Ada yg alergi susu Whey protein ga si?alerginya yg kegimna,trus kalian stop minum apa diterusin?kan syg udh beli mahal².🥺
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 128.85g | Carbs: 140.95g.
Breakfast: TIMURASA Dark Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Minyak Kanola, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Muscle First Pro Whey 100. Dinner: Putih Telur, Kuning Telur, Tempe, Buncis. Snacks/Other: Bengkoang. more...
|
steady weight
|