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🙄 En 2.5 meses he perdido 12.7 Kg 🙄
Sin duda, la voluntad se debe entrenar con pequeñas acciones o metas para después convertirse en un hábito o virtud.🔟
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80 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 49.35g | Prot: 95.71g | Carbs: 180.95g.
Breakfast: Pan Dulce, Lala Leche Entera, Café, San Marcos Chiles Chipotles Adobados, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. Lunch: Agua de Guayaba, Arroz Amarillo, Pechuga de Pollo, Papa, Chayote, Pierna de Pollo, Caldo de Pollo, Tortillas de Maíz. Dinner: McCormick Mermelada de Fresa, Tortillas de Maíz, Bimbo Pan Tostado Clásico , Lala Leche Entera, Café, Calabacitas, Chayote, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Caldo de Pollo. Snacks/Other: Bolonia Paleta de Coco. more...
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2989 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Treadmill - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 29 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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