Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2014
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75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2014:
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1562 kcal
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Fat: 34.55g | Prot: 107.33g | Carbs: 209.10g.
Breakfast: Bebida de Soja e Arroz, Continente Cereais Farelo De Trigo, Flocos de Aveia Integrais, Nutriendi Power Nutri Whey Baunilha. Lunch: Iglo Douradinhos de Salmão Selvagem, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Pingo Doce Queijo Flamengo, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carapau Grelhado. Snacks/Other: Adagio Adagio Iogurte Magro Bolacha, Kiwi, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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