Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 27.77g | Prot: 58.13g | Carbs: 163.94g.
Breakfast: Molendam Сыр Плавленный Hollander, Good Food Corn Cakes Sea Salt, Чумак Кукуруза Консервированная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Lunch: Molendam Сыр Плавленный Hollander, Good Food Corn Cakes Sea Salt, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Чумак Кукуруза Консервированная, Гречка Отварная. Dinner: Philadelphia Сыр Light, Good Food Corn Cakes Sea Salt, Запеченные или Жареные Креветки, Чумак Кукуруза Консервированная, Помидоры, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капучино, Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.chuykina's Weight History
|