Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
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60.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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667 kcal
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Fat: 29.38g | Prot: 36.29g | Carbs: 65.99g.
Breakfast: Macuco Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Lunch: Beterrabas, Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Nestlé Prestígio, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Letifonso's Weight History
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