Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 72.79g | Prot: 131.57g | Carbs: 151.07g.
Breakfast: Epica Йогурт Фисташки Crispy, Костровок Соус для Мяса Медово-Горчичный, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Олейна Масло Растительное , Grovo Белок, Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Пятерочка Банан, Ашан Киви Сушеный, Nafoods Ананас Сушеный, Полезноff Фруктовые Чипсы Хурма, Картофель Отварной, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Минтай Жареный, Увелка Паста Птитим, Творог (Полностью Обезжиренный), Голден Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|