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Hay vamos avanzando lento pero muy seguro con el Déficit y dándole duro a las pesas con hasta ahora promedio 1.4g/kg de proteína por kilo tratando de mantener el musculo lo más que se pueda hasta llegar a los 100kg
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108.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2728 kcal
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Fat: 58.39g | Prot: 198.40g | Carbs: 332.66g.
Breakfast: Coronado Cajeta Quemada, Bimbo Pan Integral, Carne de Cerdo, Huevo. Lunch: Yemina Sopa de Coditos , Bistec de Res, Atún en Agua (Enlatado). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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marco alejandro munoz casas's Weight History
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