Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
90.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 33.62g | Prot: 63.92g | Carbs: 164.66g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Carne de Vaca Assada, Batata Doce, Abóbora Cabotia, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Mamão Papaia, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Frango. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Goiaba Vermelha. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 12 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jessica-martins1991's Weight History
|