|
BB aku naik, tp aku gak sedih krn malah lingkar tubuh aku lebih kecil, dr BB aku yg 61 sekian,, hari ini lingkar pusat aku 78 dari 96 pinggang aku 72 dr 84 , lengan aku 28 dr 31
kerasa semua badan lebih kencang gak kendor,, so jgn sedih timbangan naik yg penting lingkar2 kamu , semangat
|
63.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
157 kcal
|
Fat: 1.30g | Prot: 9.17g | Carbs: 29.68g.
Breakfast: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Sunpride Pisang Single, Stroberi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|