Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
104.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 26.01g | Prot: 95.39g | Carbs: 150.37g.
Breakfast: Omenat, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Rasvaton Maito Hyla, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus. Lunch: Lohikeitto. Dinner: Atria Minuuttisuikale Kanafileestä, Kurkku, Pirkka Salaatti, Vesimeloni. Snacks/Other: Kurkku, Valio Rasvaton Maito Hyla, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Chupa Chups Tikkari, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Vadelmat. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Merkkari78's Weight History
|