|
...пнд...в вск была большая трень в ФК в Кузминках (отдельно доложу)
с утра все болит, но
Вес: 75,4 - 74,7 (+0,7 кг)
Жир: 20,3-17,9% (-2,4%)
Мышцы +
Писос
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.7кг.уровень жира в организме снизился на 2.4%.
Анализ состояния здоровья
Ваш вес немного увеличился, а процент жира уменьшился благодаря регулярным физическим нагрузкам и подходящей диете!
Продолжайте режим силовых тренировок, но Добавьте упражнения на растяжку мышц, чтобы расслаблять мышцы и связки.
..ну все Писос знает:) и то, что трень была воистину ударной в вск:)
да и посоветовал добавить чуть растяжки на мышцы гудящие:)
за 7 дней
Способ потери веса: Менее здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое уменьшение веса на 0.2 кг, а вес жира уменьшился на 3,4 кг.Ваш метаболический потенциал повысился, и вы не сможете легко восстановить вес посредством ежедневного употребления большего числа калорий.
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный Bec составил 75.6 кг, а также произошли незначительный колебания веса с максимумом в 76 кг и минимумом в 74 кг.
Вы сбросили 0.2 кг веса, в том числе 3,4 кг телесного жира. Это означает, что ваш метаболический потенциал повысился и вы не сможете снова с легкостью набрать избыточный вес, если будете потреблять каждый день больше калорий. Продолжайте в TOM же духе.
Да ужжж, жира ушло много...:) видимо часть вода...
|
75.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 4.9 kg a Week
|