Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 128.52g | Carbs: 114.61g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо. Lunch: Столетовский Мясной Двор Индейка Тушеная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (без Кожуры), ВИК Колбаса Вареная Говяжья, Myprotein Сывороточный Протеин. Dinner: Мандарины, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные, Лента Индейка Филе с Бедра. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Eco Botanica Зефир, Батон, Яблоко. more...
|
|
840 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Samsung Health - 22 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|