Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 32.68g | Prot: 130.82g | Carbs: 120.96g.
Breakfast: Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Клубника, Окей Груша Конференс, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Excess Free Печенье Савоярди, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Лактика Йогурт Греческий 4%. Dinner: Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Лактика Йогурт Греческий 4%, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Вино Каберне Совиньон, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Excess Free Конфета Манго, Красное Яблоко, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Boxing - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|