Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
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66 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1663 kcal
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Fat: 89.56g | Prot: 117.40g | Carbs: 99.01g.
Breakfast: 매일 체다치즈, 삼립 로만밀 통밀식빵 (47g), 사과, 키스마이키토 MCT 오일 C8+C10 언플레이버드, 카누 카누 미니, 무염 버터스틱, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 햄또는 치즈. Lunch: 삼립 로만밀 통밀식빵 (47g), 필라델피아 크림치즈 (20g), 매일 체다치즈, 방울 토마토, 한성기업 크래미, 상추, 삶은 계란. Dinner: 진미채, 상하치즈 리코타치즈, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 존쿡 델리미트 세블락 소세지. Snacks/Other: 카누 카누 미니. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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