|
td pas nimbang di kantor bni 57.5, terus pas smpe rumah timbang bb lagi hasilnya 57.1 wkkwkw.
padahal timbangannya sama mereknya :')
mau percaya timbangan rumah aja boleh gak sih HAHAHAHA
|
57.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 59.10g | Carbs: 173.79g.
Breakfast: Pisang, Chia Seed, Minyak Kanola, Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Havermout Instant, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Telur, Minyak Kanola, Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Havermout Instant, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Telur, Minyak Kanola, Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Havermout Instant, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Telur, Minyak Kanola, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Havermout Instant, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Telur. Dinner: Mazola Minyak Kanola, Lada Putih Bubuk, My Roti Roti Gandum Yamazaki, ABC Saus Sambal, Tahu, Garam Laut, Daun Bawang, Wortel, Telur. Snacks/Other: Pempek, Minyak Kanola, Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Havermout Instant, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Telur, Lemon, Gula Merah. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|