Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 87.19g | Carbs: 60.86g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Lunch: Яшкино Классический Крекер, Арла Сыр Натура Сливочный, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Snickers Minis, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Молодой Шпинат, Запеченная или Жареная Форель, Via Latina Вино Розовое Полусухое. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 31 minutes, Google Fit - 23 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|